Autoerotismo

驴C贸mo me ayud贸 a mejorar la relaci贸n con mi cuerpo?

A los 12 a帽os deber铆as tener la cabeza llena de pensamientos como: 鈥淰oy a reprobar matem谩ticas鈥, 鈥淥dio la clase de civismo鈥, 鈥淢e voy a volar la clase con mis amigas鈥, 驴no? Pero a m谩s de una persona le ha pasado que a esa edad comienzan a aparecer situaciones que la rompen para siempre, como verte al espejo y odiar lo que ves. Hablar de esto tiene en m铆 dos efectos: Uno de orgullo al ver lo que pas茅 y sobreviv铆; otro de tristeza porque perd铆 muchos a帽os de mi vida odi谩ndome sin saber que ten铆a en m铆 el poder de detenerme.聽

Imagen corporal

No voy a juzgarme a partir de las herramientas que gracias a los a帽os ahora tengo, pero s铆 quiero compartir las cosas que a m铆 me salvaron de seguir obsesionada con cada 鈥渄efecto鈥 de m铆. Primero, me encantar铆a que rompieras con la idea de - tener que aceptar tu cuerpo -, el verbo aceptar no creo que tenga nada que ver con respetar o amar, para m铆 es una forma de decir: 鈥淣i modo, esto es lo que me queda, miserable, pero es lo que hay鈥, cuando el poder hacer las paces con nuestro cuerpo necesita m谩s que conformismo, un compromiso que, aunque no sea lineal ni perfecto, sea permanente鈥 El compromiso de renunciar a todo aquello que no nos permita vernos desde la admiraci贸n y el reconocimiento.聽

驴Alguna vez has pensado en lo poco o nada que nos ense帽an a escucharnos? Leer sobre sexualidad me ense帽贸 a hacerlo porque lejos de escuchar otras voces, comenc茅 a verme en el espejo como un ser mucho m谩s complejo que su apariencia, entend铆 el perfecto equilibrio que existe en nuestro cuerpo para que exista y resista. Muchas veces damos por sentado que en nosotras existen miles de terminaciones nerviosas capaces de hacernos sentir, que hay reacciones qu铆micas sucediendo, que diario nuestro cuerpo procesa lo que comemos, sentimos, y pensamos. Maravilla.聽

Autoplacer femenino

Qu茅 desea mi cuerpo? 驴Qu茅 me dice? 驴A qu茅 est铆mulos responde bien? Son preguntas que podr铆as hacerte en el sexo, pero tambi茅n cuando est谩s sanando un trastorno alimenticio o est谩s tratando de mejorar tu relaci贸n con tu cuerpo. As铆 como aprend铆 de alimentaci贸n intuitiva, que como su nombre lo dice, es comer lo que tu cuerpo te pide, aprend铆 a leer mejor mi intuici贸n cuando me tocaba.

La sexualidad y la imagen corporal est谩n directamente relacionadas. En una ocasi贸n recuerdo haberle pedido a alguien que apagara las luces para tener sexo, una vez que sucedi贸 me levant茅 tap谩ndome con la s谩bana de pies a cabeza, y no acced铆 a su invitaci贸n de tomar un ba帽o juntos, todo aquello en un solo d铆a, con una sola persona; llegu茅 a mi casa y comenz贸 a rondarme la pregunta鈥 驴Por qu茅 haces esto?聽

Decepci贸n

Hace un a帽o decid铆 tomar acci贸n, en medio de la pandemia, m谩s de 10 a帽os despu茅s de que la anorexia comenzara a perseguirme. Inici茅 con algunos ejercicios para ayudar a mi imagen corporal. Uno de mis favoritos y que comparto mucho, es pararte desnuda enfrente de un espejo, observarte con detenimiento, sin prejuicios y apoyarte en todo lo valioso que es tu cuerpo.

Yo comenc茅 a decirme: Gracias por permitirme seguir con vida. Gracias por permitirme abrazar, amar, besar, comer, bailar, tener sexo. Gracias por protegerme. Gracias por tu compa帽铆a. Me encanta que eres resistente. Me encanta que eres alegre. Me encanta que puedes estirarte. Me encanta que podamos imaginar cosas juntas. Humanizar mi cuerpo despu茅s de que los medios y redes lo deshumanizaran, fue sanador.

Autoimagen corporal

Otro de mis ejercicios favoritos ha sido el de autorretrato. Este ejercicio tambi茅n puede ser er贸tico tambi茅n. Lo que debes hacer es que, de manera creativa te tomes fotos o v铆deos. Un d铆a yo me puse glitter en mi panza y comenc茅 a jugar con eso. Tambi茅n me tom茅 algunas fotos desnuda en posiciones que cuando tengo sexo me encantan. Esto trajo como resultado no s贸lo que yo empezara a ganar confianza, sino que admirara mi cuerpo.

Tras varias ocasiones experimentando, fui acompa帽ando estas mini sesiones con juguetes, o s贸lo mis dedos, haciendo un leve tapping en mis zonas er贸genas, con el fin de poder crear un momento a solas conmigo en donde yo misma fuera la protagonista, no hubiera presiones, y a la vez fuera controlando mis pensamientos negativos, yendo de la desaprobaci贸n hacia comentarios amables hacia m铆.聽

Autoplacer

En este mismo jugueteo puedes incluso ver p谩ginas con posporno en donde los cuerpos son muy diversos, de hecho, un d铆a encontr茅 una plataforma de nombre 鈥淓rsties鈥 en donde los v铆deos son amateur. Y s铆, funcionaban para estimularme, pero adem谩s de eso para darme cuenta que mi cuerpo no era feo, que era bastante normal, y que adem谩s pod铆a ser totalmente sexual y atractiva sin tener un abdomen plano. Ver otros cuerpos me ayud贸 a sanar la relaci贸n con el m铆o.聽

Tambi茅n puedes probar hacerte masajes con aceites y lubricantes. No sab铆a muy bien c贸mo hacer uno hasta que un d铆a se me ocurri贸 que en vez de untarme crema, untar铆a aceite con esencia de violeta鈥 El resultado fue que me excit贸 much铆simo mi cuerpo, sentirlo, verlo, explorarlo, sentir mi propia textura, relajarme, dejarme llevar. Siento que crear espacios a solas es sumamente importante para cuidar la relaci贸n que debemos tener con nosotras mismas, porque si la descuidamos estamos m谩s propensas a dejar que factores exteriores nos afecten.

Autoerotismo

Un trastorno alimenticio, una mala imagen corporal, vivir con prejuicios y verg眉enza nos arrebata mucho tiempo y vida. Yo, de hecho, hasta la fecha, sigo sin poder usar un bikini, estoy trabajando en ello y s茅 que alg煤n d铆a lo har茅, pero mientras ese d铆a llega, quiero asegurarme de que m谩s mujeres y personas sepan que no est谩n solas, que este camino no es lineal, que hay d铆as buenos y malos, que el dolor puede transformarnos en algo mejor si lo permitimos, y que m谩s vale amarnos de manera imperfecta, a jam谩s hacerlo en absoluto.聽Espero que mis peque帽os ejercicios te ayuden a conectar m谩s y mejor contigo.

@mujereologia

REDACTORA INVITADA

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5 comentarios

  • Le铆 esto en el momento correcto, en un postparto lleno de prejuicio.

    Sara Olivares
  • Gracias esto, lleg贸 justo cuando lo necesitaba (:

    Lenn
  • Vaya! Esto es algo completamente nuevo para mi, es magn铆fico que nos informen. Me encanta que ayuden a personas a amar su cuerpo :)

    Mar
  • Gracias por estas palabras,tengo miles de inseguridades con mi cuerpo y quiero empezar a amarme y aceptarme como soy.

    Adriana Cervantes
  • Gracias por estas palabras,tengo miles de inseguridades con mi cuerpo y quiero empezar a amarme y aceptarme como soy.

    Adriana Cervantes

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