Amix, el deseo sexual es una energía del ser humano que se ve influenciada por muchos factores, tanto físicos como mentales y para cada persona son particulares, por ejemplo, para una persona el tener un día estresante puede ser motivo de no sentirse con ganas de masturbarse en toda la semana, mientras que para otra ese mismo estrés, le puede motivar más porque tiene identificado que con la autocaricia se le olvidan todos sus problemas.
O hablando de deseo sexual con la pareja o vínculos, hay quien si tuvo una pelea reciente, ni pensar que quiera erotizar, pero también existe quien justo esa pelea unos días después, le motiva más para tener reconciliación con sexo.
Es justo por esto que no existe una respuesta concreta y puntual a la pregunta ¿cómo aumentar el deseo sexual? porque todo depende de la persona, las circunstancias y su realidad.
Pero amix, no creas que te voy a dejar con esa incógnita, acá te daré unos tips tomando como base lo que puede llegar a ser el porqué de esa disminución del deseo para muchas personas, igual tú puedes ir descartando o tomando el consejo si crees que responde a tus necesidades.
1. Cuida de ti física y mentalmente
Para aumentar el deseo sexual es MUY importante estar bien en cuerpo y mente. Cuando tenemos malestar en el cuerpo como cólicos, dolor del cuello, diarrea, gastritis y lo que sea que se te pueda ocurrir es difícil estar abiertxs a recibir placer, o cuando estamos estresadxs, tristes o ansiosxs. Con esto no nos referimos a que hasta que estés al 100% de salud y de paz mental podrás tener el deseo como quisieras, sino que suma mucho que procures el bienestar de todo tu ser para estar disponible a recibir placer.
La recomendación acá es: come saludable, haz ejercicio, practica yoga o meditación, date espacios para reflexionar. Incluso si lo ves necesario ve al psicólogo o terapias alternativas, todo lo que sepas que le hace bien a tu cuerpo y a todo lo que pasa por tu cabeza hermosa.
2. Cuestiona todo lo que crees de la sexualidad
Amix, la mayoría de las veces el que disminuya o aumente nuestro deseo tiene todo que ver con todos los tabúes y prejuicios que tenemos alrededor de la sexualidad y en específico de la práctica de nuestro erotismo, la educación sexual en México y en el mundo nos ha limitado a entender la practica erótica como reproducción y no viéndola desde el placer.
Aunque estas ideas que tenemos en torno al tema no son nuestra culpa, si es nuestra responsabilidad el redefinirla si lo que queremos es vivirnos y vivir nuestro cuerpo desde el placer.
Lo que a mí me ha servido un montón, es escuchar diferentes opiniones y experiencias de como otras personas entienden y viven su erotismo, leer diferentes autorxs y perspectivas de lo que plantean de la sexualidad, seguir cuentas que me presenten diferentes perspectivas, acercarme a comunidades, experimentar en diferentes talleres, círculos de conversación y reflexión, y sobre todo, buscar entender y a partir de esto, hacer mi propia definición y reflexión de como a mí me gustaría vivir mi sexualidad.
3. Explora y alimenta tus fantasías y deseos
Ya sea que estes solx, en pareja o con varios vínculos, es muy importante motivar nuestra imaginación a través de las fantasías y deseos, esto puede ayudar a que esa energía sexual se mantenga activa en tu cuerpo y también a identificar que te gusta y que no te gusta, que cosas te gustaría probar o cuales prefieres dejar en tu cabeza pero que igual sirven para prender esas ganas de calentar tu cuerpo con el erotismo.
A mí me encanta ver pornografía ética o también llamada porno feminista o postporno, soy muy visual y he encontrado en esas escenificaciones una fuente de deseo muy cañona (acá te dejo un link para que veas propuestas de postporno que conocemos y recomendamos).
También me prende mucho leer relatos eróticos, porque me permite imaginarme las escenas y ponerle las características físicas que yo quiero a lxs personajes, para esto tenemos una súper colección de relatos eróticos que puedes leer y escuchar, igual acá te dejo el link para que los leas (Leer o escuchar relatos).
4. Busca nuevas prácticas o herramientas
La novedad también puede sumar al incremento del deseo, independientemente de si tienes o no con quien compartir la caricia, puedes practicar nuevas cosas, ya sean posiciones diferentes (acá te dejo un blog donde puedes agarrar nuevas ideas para diferentes posiciones en la autocaricia Ver blog ), nuevos lugares donde la practiques, que te inventes una nueva situación o que la vivas en carne y hueso, usar otras herramientas que puedan facilitar la estimulación, como los juguetes sexuales por ejemplo y obviamente te recomiendo los que tenemos acá en nuestra tienda:
5. Equilibra la relación con tu pareja, vínculos o con quien sea que quieras compartir esos momentos.
Amix, cuando hacemos el delicioso con alguien más nos presentamos vulnerables ante esa o esas personas. Es un momento de intimidad que, si no te sientes en confianza o cómodx, seguro tu cuerpo lo va a reflejar sin mostrar ganas de compartirse y abrirse al placer.
Sé que esto de "equilibrar la relación" es demasiado general, porque son un montón de factores los que tenemos que cuidar para que esto suceda, como la comunicación, acuerdos, respeto, sensación de seguridad o respaldo, comprensión, empatía, y todo lo que tú quieras poner como requisito para sentirte cómodx con la otra persona.
Acá la recomendación es hacer todo lo que creas necesario para que la relación se sienta en equilibrio, para darles tips de todos estos puntos mejor en otro momento haremos un blog específico para eso.
Y con esto terminamos nuestro top 5 de tips para incrementar el deseo sexual, amix y no te olvides que el deseo sexual, como todo en la vida, tiene ciclos, es fluctuante y cero estático, algunas veces sentirás bajones, otras pensarás que estás ardiendo por dentro... En fin, todo esto es bastante común, pero si todo fuera lineal ¿qué chiste tendría? :D